+1 Fight
IN THAILAND
"Ich wollte unbedingt in den Ring steigen. Nach einem Jahr hartem training haben mich meine Trainer vom Circle in den Ring in Thailand begleitet und ich konnte mir meinen Traum erfüllen."
— MAIKE,29
ABNEHMEN · LONGEVITY · TRANSFORMATION
BECOME THE STRONGEST VERSION OF YOURSELF.
The Circle ist dein persönliches High Performance Studio in Köln. Nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden — durch ein System aus Training, Diagnostik, Ernährung und Recovery. Persönlich. Messbar. Dauerhaft.
Individuelle Betreuung
1:1 Coaching auf höchstem Niveau
Messbare Ergebnisse
Regelmäßige Analysen & Fortschritte
Exklusiv & Persönlich
Begrenzte Plätze. Volle Aufmerksamkeit.
Köln — Ehrenfeld
Dein High Performance Studio
Warum The Circle
Warum klassisches Training oft nicht ausreicht.
Standardpläne, zu wenig Zeit, keine Analyse, fehlende Regeneration — und am Ende stagnieren die Ergebnisse.
Wir machen es anders.
The Circle ist mehr als Training. Es ist ein System für echte Transformation.
Kein individueller Plan
Standard statt Persönlichkeit. Top-Leute sind dort nicht abgeholt.
Keine ganzheitliche Lösung
Training ohne Ernährung, Recovery und Lifestyle bringt dich nicht weiter.
Keine messbaren Ergebnisse
Ohne Daten keine Klarheit. Ohne Klarheit kein Fortschritt.
Keine Nachhaltigkeit
Motivation kommt und geht. Systeme verändern dein Leben.
The Circle Method
Unser System.
Dein Erfolg.
Ein ganzheitliches 6-Schritte-System, das dich stärker macht, als du es dir vorstellen kannst, und dich Schritt für Schritt zu deiner stärksten Version führt.
Assess
Körperanalyse, Leistungsdiagnostik, Bewegung, Gesundheit.
Strategize
Individueller Plan auf deine Ziele und deinen Körper.
Train
Präzises Krafttraining, Ausdauer, Mobilität, Skill.
Fuel
Individuelle Ernährung, angepasst an deinen Alltag.
Recover
Schlaf, Sauna, Mobility & Selbstwahrnehmung.
Optimize
Wir messen, analysieren und passen laufend an.
Was dich erwartet
Mehr als nur Training. Alles für deine Transformation.
- Nachhaltig Abnehmen & Körperfett reduzieren
- Individuelles 1:1 Personal Training
- Leistungsdiagnostik & Körperanalyse
- Recovery mit Kaltwasser, Sauna & Mobility
- Ernährungs- & Lifestyle-Coaching
- Persönliche Fortschrittskontrolle
- 24/7 Betreuung & feste Kommunikation
Echte Ergebnisse
Echte Menschen.
Echte Veränderung.
+100 %
CONFIDENCE
"Ich war ruhig und zurückhaltend, nicht zufrieden. The Circle hat mir Fitness, Kraft und ein Umfeld gegeben was mich in allen Bereichen unterstützt. Ich fühle mich stark und gut wie nie zuvor."
— TOM, 21
+50%
ENERGIE
"Ich bin Unternehmerin und habe viel zu tun. Manchmal schlafe ich schlecht. Das Training im Circle gibt mir immer was ich brauche. Mal Ruhe, mal Power. Ich habe mehr Energie und schaffe Dinge die vorher für mich undenkbar waren. "
— JULIA, 29
Dein Team
Experten, die dich persönlich begleiten.
MATTHIAS WERNER
HEAD OF TRANSFORMATION
"In meinen 20ern und 30ern habe ich Unternehmen transformiert. Dann habe ich mich aus Übergewicht & Burnout selber transformiert. Jetzt werde ich alles geben um dir zu helfen das du dich selbst transformierst."
GÜNEY KANDEMIR
HEAD OF FIGHTING
"Als Profikämpfer habe ich international gekämpft und gelernt was es bedeutet auf ein Ziel hinzuarbeiten und mit Ruhe, Gelassenheit und Spaß Ziele zu erreichen. Für mehr Selbstvertrauen, Stärke bin ich an deiner Seite, damit du jeden Kampf gewinnst den du bestreiten möchtest."
JOOST VOGELAAR
HEAD OF HEALTH
"Mein Leben ist Gesundheit. Als OSTEOPATH betreue ich seid 30 Jahren ganzheitlich Patienten. Als Unternehmer bin ich in diversen Unternehmen für mehr Gesundheit und ein langes gesundes Leben beteiligt.Wir schauen nicht was du brauchst um fitter zu werden, sondern was dir im Weg steht die Kraft deiner eigenen Natur voll zu entfalten."
Abnehmen · Muskelaufbau · Longevity
Deine Transformation beginnt jetzt.
Ob nachhaltiges Abnehmen, mehr Kraft, mehr Energie oder Gesundheit — wir bauen dein System. Persönlich, messbar und dauerhaft.
Unsere Angebote
Echte Veränderung beginnt mit einer Entscheidung.
Ob du gesünder leben, stärker werden, Gewicht verlieren oder deine maximale Leistungsfähigkeit erreichen möchtest – wir begleiten dich mit einem klaren Plan, persönlichem Coaching und einer Community, die dich auf deinem Weg unterstützt.
Drop-In
18 €
Perfekt, um The Circle kennenzulernen oder spontan an einem Kurs teilzunehmen. Termin direkt online buchen — Zahlung vor Ort.
Performance Membership
199 €/ Monat
Für alle, die langfristig stärker, gesünder und leistungsfähiger werden möchten.
- Unbegrenzte Kursteilnahme
- Muay Thai
- Strength & Performance
- Recovery
- Community
- Trainings-App
Transformation Programm
599 €/ Monat · Mindestlaufzeit 3 Monate
Unser intensivstes Programm für Menschen, die bereit sind, ihr Leben nachhaltig zu verändern.
- 5 Personal Trainings pro Monat
- Unbegrenzte Membership
- Individueller Trainingsplan
- Ernährungsstrategie
- Performance Check
- Fortschrittsmessungen
- Persönliches Coaching
- Direkter Ansprechpartner
Keine kurzfristigen Lösungen. Nachhaltige Transformation.
Personal Training
99 €Einzelstunde
690 €10er Paket
Individuelles 1:1 Coaching für maximale Ergebnisse.
Corporate Performance
Auf Anfrage
Performance- und Gesundheitskonzepte für Unternehmen, Führungskräfte und Teams.
Noch unsicher?
Buche ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam analysieren wir deine Ziele, deinen aktuellen Leistungsstand und entwickeln einen individuellen Plan für deine persönliche Transformation.
Kostenloses Erstgespräch buchenKursplan
One Place. All Disciplines.
Small Group Training mit max. 14 Personen. Alle Kurse nur mit Voranmeldung — Buchung über App oder Website.
Montag
06:00 – 07:00
The Circle Challenge
Signature Workout
18:00 – 19:15
Pad Work
Maximale Intensität
Dienstag
07:00 – 08:15
Zone 2 Running Club
Ausdauer & Lauftechnik
18:30 – 19:45
Muay Thai Fundamentals
Technik & Grundlagen
Mittwoch
07:00 – 08:00
Pad Work
Technik & Präzision
17:00 – 18:30
Muay Thai Skills
Pratzen & Kombinationen
19:00 – 20:30
Muay Thai Girls Only
Technik & Fitness
Donnerstag
07:00 – 08:15
Zone 2 Running Club
Ausdauer & Lauftechnik
18:30 – 19:45
Strength & Performance
Kraft & Explosivität
Freitag
07:00 – 08:15
Conditioning Engine
VO₂max & Work Capacity
18:00 – 19:30
Muay Thai Sparring
Sparring & Clinch
Samstag
10:30 – 11:45
Muay Thai Performance
Fight Conditioning
Sonntag
10:00 – 11:00
Recovery & Mobility
Mobility & Regeneration
Intensität
Leicht60–70%
Moderat70–80%
Fordernd80–95%
Sehr hoch90–95%
Maximal95–100%
Was dich erwartet
- Professionelles Coaching
- High Performance Programmierung
- Moderne Ausstattung
- Community & Mindset
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist The Circle geeignet?+
Für jeden, der nachhaltige Ergebnisse will — egal ob Abnehmen, Muskelaufbau, mehr Energie oder weniger Schmerzen. Wir passen das System an dein Level und deinen Alltag an.
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?+
Wir besprechen deine Ziele, deinen aktuellen Stand und deine Herausforderungen. Danach zeigen wir dir, wie unser System dich Schritt für Schritt an dein Ziel bringt.
Wo befindet sich das Studio?+
The Circle Studio liegt in Köln-Ehrenfeld. Die genaue Adresse teilen wir dir nach deiner Anfrage mit.
Bietet ihr auch Corporate Fitness an?+
Ja — wir betreuen Teams und Unternehmen mit maßgeschneiderten Workshops, Trainingsplänen und Gesundheitsprogrammen.
Kontakt
Lass uns sprechen.
Erzähl uns kurz von deinen Zielen — wir melden uns innerhalb von 24 Stunden für dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
GROW@THECIRCLECOLOGNE.COM
Köln — Ehrenfeld